régime et rééquilibrage alimentaire
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régime et rééquilibrage alimentaire

Voilà ce forum est crée pour parler de régime et de rééquilibrage alimentaire n'importe qui peut venir même celle qui dois perdre quelque kilos. ici il y aura des conseils astuces divertissements recettes ....n'hésitez pas à nous rejoindre amicalement
 
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 Bonjour à toutes.

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stephanie
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MessageSujet: Re: Bonjour à toutes.   Jeu 28 Avr - 10:30

alex59 a écrit:
Bonjour.

Là,en ce moment,je bois moins que d'habitude (pas envie d'être dans les pieds des ouvriers pour arriver jusqu'aux toilettes).
Et bien,je le ressens:je me sens moins bien que d'habitude,comme si il me manquait quelque chose!

Ah oui en effet c'est un manque, mais ca t'aide bien pour perdre du poids? ca te sers comme cope faim non?

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alex59

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MessageSujet: Re: Bonjour à toutes.   Jeu 28 Avr - 9:58

Bonjour.

Là,en ce moment,je bois moins que d'habitude (pas envie d'être dans les pieds des ouvriers pour arriver jusqu'aux toilettes).
Et bien,je le ressens:je me sens moins bien que d'habitude,comme si il me manquait quelque chose!

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stephanie
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MessageSujet: Re: Bonjour à toutes.   Jeu 28 Avr - 8:33

Coucou

Oui je sais que boire trop ce n'est pas du tout bon pour la santé il faut boire de l'eau mais pas non plus boire la mer lol

Ma nutritionniste me préconise 1,5 litres + café etc...

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cadned29

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MessageSujet: Re: Bonjour à toutes.   Mer 27 Avr - 20:39

j'essaye de ne pas trop focaliser sur mon poids, mais plus facile à dire qu'à faire


je bois toujours beaucoup
j'ai vu samedi pendant le séjour granvillais, éviter de boire trop mais ma vessie n'a pas aimé, j'ai eu un début d'infection urinaire, j'ai dû acheter des sachets à diluer pour calmer le problème

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juclenima



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MessageSujet: Re: Bonjour à toutes.   Mer 27 Avr - 5:33

il va falloir que je me mette à boire plus Embarassed ...d'eau lol!
pour le moment, j'ai déjà progressé, je bois ma bouteille d'un litre tous les jours plus un grand verre d'eau au réveil et quelques cafés ou thés pendant la journée.

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alex59

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MessageSujet: Re: Bonjour à toutes.   Mar 26 Avr - 17:56

Bonjour Cadned et merci pour ton accueil.

Oui,il m'arrive parfois de m'entendre mieux avec les membres des familles de personnes dont je m'occupe qu'avec certaines personnes de ma famille.
L'hérédité,malheureusement,joue beaucoup là-dedans aussi!
Par contre,je suis d'accord:si tu essaies de moins y penser,ça ira mieux,car a force de se focaliser là dessus,ça peut bloquer!

Stéphanie:ah oui,on passe beaucoup de temps aux toilettes quand on boit beaucoup.
Perso,comme je ne travail que le matin,je bois un peu avant de partir,et je me rattrape l'après-midi.

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cadned29

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MessageSujet: Re: Bonjour à toutes.   Mar 26 Avr - 11:19

j'ai lu ta présentation

j'ai des bons contacts avec l'aide ménagère de ma BM, plus qu'avec ma BM d'ailleurs, mais bon

pour boire : il y a tellement longtemps que je dois faire attention à mon poids qui malheureusement, ne descend guère : d'après mon doc, beaucoup d'hérédité ... c'est bien dommage pour moi
beaucoup m'ont dit d'essayer de ne pas trop y penser à ce poids, et cela irait mieux ...

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stephanie
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MessageSujet: Re: Bonjour à toutes.   Mar 26 Avr - 11:11

alex59 a écrit:
Oh bah si,tu dois boire ton litre et demi.
Sans compter l'eau qu'il y a dans les aliments!

Bon hé bien je sais ce que je dois faire lol mais après c'est tout le temps aux toilettes grrr lol

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alex59

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MessageSujet: Re: Bonjour à toutes.   Lun 25 Avr - 17:00

Oh bah si,tu dois boire ton litre et demi.
Sans compter l'eau qu'il y a dans les aliments!

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stephanie
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MessageSujet: Re: Bonjour à toutes.   Lun 25 Avr - 12:05

Moi je prends des petites bouteilles et j'en bois que 2 dans la journée plus mes café mais je ne trouve pas ca assez grr

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alex59

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MessageSujet: Re: Bonjour à toutes.   Lun 25 Avr - 11:53

Coucou Stéphanie.

Pour boire,non,pas d'astuce particulière:je le fais très facilement,même si je n'ai pas soif.

Au début,ce n'est pas toujours évident,et maintenant,c'est devenu un réflexe de boire tout au long de la journée.

Parfois,je bois au verre,mais je préfère à la bouteille.

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stephanie
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MessageSujet: Re: Bonjour à toutes.   Lun 25 Avr - 11:35

alex59 a écrit:
Stephanie:de rien,je suis sincère!

Adios,merci pour ton accueil.
A dire vrai,ce n'est pas difficile,car je ne fais pas de régime strict.Je mange de tout (enfin,presque),et depuis le temps,c'est un nouveau mode de vie pour moi!
Je bouge plus qu'avant,et je bois entre 1.5 litres et 2 litres d'eau par jour (quand je ne le fais pas,je ne me sens pas bien).

Ce qui a été bénéfique je pense (et qui l'est toujours bien entendu),c'est que j'ai arrêté le grignotage.
Avant,je m'ennuyais ou j'étais stressée:je grignotais!
Maintenant,je me change les idées,et c'est beaucoup mieux comme ça.


C'est ce que me disait ma nutritionniste arreter les grignotage et la on va perdre beaucoup de poids en peu de temps c'est ce qui s'est passé pour moi!

Heu......boire je n'y arrive pas trop si du café mais de l'eau pas facile!

As tu une astuce pour boire ton eau tu mets quelque chose dedans?

Bisous.

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alex59

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MessageSujet: Re: Bonjour à toutes.   Lun 25 Avr - 7:04

Merci pour tout adios cou

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Adios

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MessageSujet: Re: Bonjour à toutes.   Dim 24 Avr - 19:42

Ahhh, le stress, quel terrible ennemi !
Je suis admirative pour le travail que tu fais !
C'est formidable, et nous avons malheureusement recours depuis quelques années à des aides de vie pour mes beaux-parents et cela nous fait un bien fou, à nous aussi, elles sont géniales !
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alex59

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MessageSujet: Re: Bonjour à toutes.   Dim 24 Avr - 16:54

Stephanie:de rien,je suis sincère!

Adios,merci pour ton accueil.
A dire vrai,ce n'est pas difficile,car je ne fais pas de régime strict.Je mange de tout (enfin,presque),et depuis le temps,c'est un nouveau mode de vie pour moi!
Je bouge plus qu'avant,et je bois entre 1.5 litres et 2 litres d'eau par jour (quand je ne le fais pas,je ne me sens pas bien).

Ce qui a été bénéfique je pense (et qui l'est toujours bien entendu),c'est que j'ai arrêté le grignotage.
Avant,je m'ennuyais ou j'étais stressée:je grignotais!
Maintenant,je me change les idées,et c'est beaucoup mieux comme ça.

Bisous.

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Adios

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MessageSujet: Re: Bonjour à toutes.   Dim 24 Avr - 13:12

Bonjour et bien venue alexandra !
moi je comprends que tu viennes ici, et côté motivation cela me parait génial. Tu as fait un chemin extraordinaire, mais je pense toujours à vous toutes en espérant de tout mon coeur que vous parveniez à ne pas reprendre de poids. Tant d'années ont passé pour toi, cela doit être difficile de continuer à se contraindre jour après jour. J'en suis admirative, je ne suis pas au régime, j'ai la chance de n'en avoir pas besoin, mais je sais que j'aurais beaucoup de mal à perdre du poids, car même les 3 kilos superflus que j'ai, je ne sais pas m'en débarrasser...
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stephanie
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MessageSujet: Re: Bonjour à toutes.   Dim 24 Avr - 11:56

Merci beaucoup , ca fait 3 ans que nous sommes dans les FIV il faut positiver lol

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MessageSujet: Re: Bonjour à toutes.   Dim 24 Avr - 10:53

Je comprends très bien que tu sois si motivée.
Et c'est d'ailleurs une très belle motivation:je croise les doigts pour toi,en espérant que ton rêve se réalise!

Gros bisous.

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MessageSujet: Re: Bonjour à toutes.   Dim 24 Avr - 9:17

Ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii j'avais oublié le déclic moi ca a était le 30 novembre 2010 chez ma nutritionniste quand je suis montée sur la balance et que j'ai vu 104.6 kilos j'ai dit stop! je mangeais tout le temps a n'importe qu'elle heure de la journée je n'arrivais pas a m'arreter et du jour ou j'ai vu ma nutrionniste j'ai tout arreté d'un coup elle m'avait donné des médicaments homéopathiques qui m'ont super bien aidé mais maintenant je l'ai prends plus et je continu a perdre du poids !

Je maigris en moyenne de 5 kilos par mois ah il y a juste eu il n'y a pas si longtemps un petit coup de barre et j'avais repris 2.5 kilos que justement je viens de reperdre donc c'est géniale je continu a etre hyper motivée car en plus si je veux faire mon transfert d'embryons très bientot il serait bien que je fasse a peu près 68 kilos ce que ma dit mon gynécologue celui qui va me transferer mes petits bou de chou embryonnaires lol

Donc tu comprends pourquoi je suis motivée a 1000%...

gros bisous

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MessageSujet: Re: Bonjour à toutes.   Dim 24 Avr - 8:51

Bonjour Stéphanie.

Merci beaucoup!

Oui,c'est vrai qu'il faut beaucoup de volonté pour en arriver là,mais surtout,il faut LE déclic,celui qui fait qu'on sait qu'on y arrivera.

Pour moi,ça a été les vêtements,et plus particulièrement,pouvoir m'habiller comme je le veux.

Rentrer dans un pantalon taille 44,non élastiqué,alors qu'on a toujours été abonné aux 54 (voir 56) avec élastique,c'est un vrai bonheur.

Gros bisous.

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stephanie
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MessageSujet: Re: Bonjour à toutes.   Dim 24 Avr - 8:22

tout d'abord bonjour et bon dimanche à toi,

Alors là vraiment formidable la différence !!!!!
Quel courage pour en être arrivé là, ben oui il en faut de la volonté je pense oui je pense car pour celle qui entreprend un régime il faut toujours de la motivation et du courage pour n'importe quelle perte de poids mais je pense encore beaucoup plus pour celle qui a une très grosse perte de poids a faire!

Bravo et encore bravo!!!!

gros bisous

PS elle te va très bien la tunique en plus j'adore ce genre de couleur lol

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MessageSujet: Re: Bonjour à toutes.   Dim 24 Avr - 7:55

Merci Juclenima Very Happy

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MessageSujet: Re: Bonjour à toutes.   Dim 24 Avr - 7:07

cou bravo, vraiment très parlantes tes photos, tu as vraiment fait un beau parcours cou et je sui sure que tu vas arriver à ton objectif de 70 kg

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MessageSujet: Re: Bonjour à toutes.   Dim 24 Avr - 7:02

Alors,j'ai eu envie de vous mettre une photo de moi avant de commencer a perdre du poids.

Edit

C'était il y a 5 ans,et je pesais environ 137kg.

Et là,c'était hier,et je suis à 81kg.

Edit

C'est la première fois de ma vie que je mets une tunique de ce style.

PS:sur mon avatar,j'étais à 89kg!
J'ai édité car j'ai vu que tout le monde,même non inscrits,pouvait voir le forum,et je ne préfère pas que mes photos soient à la portée de tous.
Merci de votre compréhension.

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Dernière édition par alex59 le Lun 25 Avr - 6:52, édité 1 fois
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alex59

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MessageSujet: Re: Bonjour à toutes.   Sam 23 Avr - 15:23

Merci Juclemina.

Pour tout avouer,le fromage,ça a été dur de l'arrêter au début,mais finalement,au bout d'un moment,ça ne me tente plus du tout.

Bonne idée d'offrir aux enfants quelque chose qu'ils auront un moment plutôt que du chocolat.

Bisous.
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